首页 投资 注意了!这些主食的热量比你想象的高

注意了!这些主食的热量比你想象的高

浏览:999 2019-07-12 00:41:25 作者

炒饼、炒粉、炒年糕跟炒米饭类似,炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右,相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。尤其吃炒年糕,本来用糯米做的年糕就非常黏糊,炒的时候如果放油太少很容易粘锅,所以更需要多放点油。

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麻团、麻花、油条这类油炸类主食,整个在油锅里洗了个澡,脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据,麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%,油条的脂肪含量17.6%。

麻酱烧饼、油饼这类食物制作时面团并未经过发酵,如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地双丰收,都会在里面“包”入很多油,例如油饼脂肪含量23%之多,麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上,因此麻酱烧饼除了油还有糖,营养与热量来看可以归为糕点点心之列。(李园园)

为加快云茶产业提质增效、转型升级,省农业农村厅和省市场监督管理局日前联合印发了《云南省全面规范茶叶初制所建设行动方案》(以下简称“规范行动”),我省全面规范茶叶初制所建设行动正式启动。

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三人被判处无期徒刑,剥夺政治权利终身,并处没收个人全部财产;两人在减轻处罚后分别被判处有期徒刑六年、五年,另有一人被网上追逃——从司法层面看,这起诈骗案件在刑事层面有所交代,并不难。

过去一年,在党委政府的支持下,我组织了红寺堡镇的首个农民阅读节、推动成立了妇女读书社。但我并不满足于此,总是扪心自问:我做的是否符合乡亲的期待?怎么可以做得更好?

炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃,一不小心就可能导致热量超标。

炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味品,要不然不但不香,而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增,尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭,要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。

从“多说一句”的表达方式来看,虽属“题外话”“仅供参考”,但“有则改之、无则加勉”的预防提醒,其推进工作的出发点是好的,工作不分“分内、分外”的勇于担当也值得称赞。

起酥面包不同面包的脂肪含量从百分之几到百分之几十不等,而起酥派、千层面包之类的“起酥面包”是油脂含量最高的,其酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献,类似的糕点还有凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等,都是脂肪大户。

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